三【5】 谈谈学习与体育运动的关系

作姿态、技术得分、出场意识、爆发力、冲创意识等等都离不开学习。体育运动可以养生，而学习则可以明生。要相互学习，取长补短。

    06年8月28日晚7时，北京奥运奥运志愿启动。志愿者都是90年以后出生的有北京市本地户口的男女青年，小将挑大梁，新人辈出。球迷拉拉队，以热烈的助威方式为喜欢的运动员加油、助威，超越胜负，真心为你加油，斗志由你主宰，他心里的你一直是英雄！参赛者要有成熟的心态、良好素质，以快乐享受竞技过程的心态认真比赛，在赛场上提高自己，超越自己，丝毫不打折扣……。排球速度特点很明显，外国教练担心地盯着运动秒表。全场紧逼，运球失误，要对比双方的生理条件、对抗能力，及时调整战略战术，吸收传球的经验，提高进攻质量，转入反击后加快防守节奏，付诸以凌厉的攻势，尽量减少失误，打出自己的士气，扩大破阵战绩。你尽力了，你才能找出问题。一定要用脑子打球。最后的冲刺，也许会惜败夺银，更希能力压群芳，用微笑迎接胜利。体坛颁奖盛典上，各路好手、风云人物的飒爽英姿占尽了体育风流。在这欢乐的时刻，祝夺冠的热门队伍竞技状态更佳，人生更好，成绩更高。标志工程、公众人物、赛场文明、参与精神和新闻媒体的监督举报是奥运形象工程的重要方面。

    2010年8月下旬，小杜为红而家送来了源自于国家一等水源——洈水水库的由该公司荣誉出品的“娃哈哈”荆生源“歆饮”高档桶装饮用水，上面有一则告示：2010年全民健身日8月8日17.00－19.00，“荆生源”杯全民健身挑战赛在文化商业街广场举行，市体育局、市工商联、湖北天滋源饮品有限公司主办，市电视台、《光彩信息》、各赞助单位协办。全民健身挑战赛项目有：1分钟跳绳、握力、仰卧起座、俯卧撑、2分钟吹气球、呼啦圈。全民健身展示项目有：拉丁舞、太极拳、跆拳道、武术、交谊舞等。另征集全民健身绝技展示（欢迎自荐、推荐）。一等奖：价值1000元；二等奖：价值600元，三等奖：价值300元；四等奖：价值100元。报名地址：松滋市体育局报名时间：8月1日－7日报名热线：6222486。湖北天滋源饮品有限公司的地址在湖北松滋市洈水风景区北闸村。

    因体育增进健康，使头脑清醒、精力充沛，所以它有利于注意力稳定集中、知觉敏锐精确、记忆状态良好、思维敏捷灵活和想象活动丰实；又因体育本身对这些心理活动提出要求，所以体育又促进了它的发展。上述两方面都为学习知识和心智活动提供了有利条件——反过来，知识的丰实以及上述各方面的心理活动效能的提高，又为掌握体育知识和运动技能的形成创造了良好的条件。

    青少年学生不要因清贫的生活和病弱的身体而气馁，要勤于学习，善于观察，勇于创造，用自己的体力和劳力去换取无法求得的学习机会，运动中有学习，以学习促运动，劳逸结合，事半功倍，开辟出一条创造自我的道路来。

    红而在初中时和很多同学一样，喜欢玩单双杠，对体育队的排球演练和初中老师们的篮球比赛挺感兴趣。85年红而在松东念初二时在好班，全国模范班主任李萍（女）老师当时是他的班主任，教数学。一段时间一直任体育老师的杜明多不在，是某体校一高一矮的两名年轻老师来带的体育课。一次，这两位老师安排全班同学在松东河北岸边的学校操场练跳马。两个木马又高又大，每个学生要起跑一段距离后脚弹起来，双腿张开向前跳，双手快速触按木马并迅速跨过木马双脚着地后才算完成全部动作，带有一定的危险性。好多同学都试了，跨不过木马，败下阵来，有的还受了伤，全都黯然失色。红而和所有同学一样，跳了两回都失败了。第三次，红而瞄准了木马，对跳过木马必须具备的几点已有整体把握，先起跑形成惯性，再起跳腾空，双手猛地扑上木马后部的一个位置，尽量岔开双腿，借木马对双手的反作用，腾空的身子尤其是臀部猛然向前，竭尽全力避免在木马尾部磕碰跌在地上这个全班同学都无法克服的常见错误，最后红而竟成了全班唯一跳过那个大木马的学生。关正雄等同学当时打了张。实习的瘦高个老师也斜过头欣羡地看着红而，用手比划其个头对在场的同学们说＂恁矮一点＂——当时个头高过红而的不少，却一个都没跳过去——四字简简单单，却表达了他不一般的师爱之情……。如果红而当时不认真学习揣摩跳马要领，把握自己和木马的位置关系，动作得体，变换及时，也会和其它同学一样跳不过去，黯然失色。尽管那一刻的偶然成功鲜为人知，也许无足挂齿；那次体育课外活动也早已成过眼烟云，但那一次的经历也曾几番给红而以做人的信心和勇气，也让他在学习上动力有加，克难奋进！

    接力赛是田径场上的最大看点，这是一种速度和技巧的统一，也是一种接棒时个人跑动与团队协同一致的统一。这样有利于消除大脑疲劳，增强人体各项机能，提高敏捷性，增强学习效果；也能调动学习许久没有的紧张感和灵敏度，自然会坦然面对学习，消除紧张与不安。紧张和疲劳都会导致注意力不集中。运动的作用可代替学习。

    每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

    星期天较长，可安排较大运动量的体育和娱乐活动，如远足、登山、爬山、郊游、打球、划船、游泳等，附带赏花、摄影等文体活动。旅行给人从书本上学不到的其它国家、地方的人民的知识，让青少年读有字书，识无字理，自然大有裨益。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。经常锻炼体质强，经常吃药脸发黄。多参加些社交及体育活动，尽早戒掉对脑有破坏作用的烟。多接触大自然，晒太阳，呼吸户外新鲜空气。经常体育运动，消耗脂肪，能提高肌体承受负荷的能力，有助于抗御消除疲劳，还培养百折不挠、乐观向上的生活态度和渴求知识、刻苦自励的顽强毅力。日日锻炼能使胖人减肥，使瘦人壮实，还能战胜我们的惰性，树立一种崭新的奋发更图强的观念。由之产生的能力、毅力、观念将作为强大的因子砥砺学行，在十分的欢愉中提高着我们的学习兴趣，然后又让这一份情感成为下一次加倍用功的动力，为青少年应试、升学、就业准备了条件。

    学习不能都代替运动。看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说＂人老珠黄＂，其实指的就是眼白的颜色变得混浊，发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时能睁大，说明气血充足；反之，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，都代表气血不足。腰身细、腰杆软、身板差的人文弱，不带劲。个子小的，做体育运动自然比大个子的差一些，但学习成绩好的却大都不乏小个子。光学习不锻炼，没有一个强健的体魄；万一遇到坏人坏事，就会既不能出手相助，又不能自我防护，害人害己。登科考试是学生一生的重要转折点。要注意考生的饮食起居和安全，打好应考的体质基础。改善营养，督促学生加强体育锻炼，劳逸有致，保养好身体。防止中暑、患病和安全事故发生。考前要＂外松内紧＂，到了真正考试的时候，才可以立刻进入状态，使多年的辛苦取得应有的学习成绩。考试前几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到＂退一步，进两步＂的效果，保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张）。要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，这样就能在考前造一个良好的心境。高中生的体质健康情况将作为高校招生依据，拟在高中毕业考试中增加体育考试。目前一些地方和学校片面追求升学率，不重视学生体育锻炼。为了扭转这种局面，教育部酝酿体育成绩和高考挂钩。今后部属高校录取新生，会对新生进行体质测试，并将结果反映到各省份，学生体质连年下降的省份，招生指标将减少。对此，家长反响有喜有忧。此举意在改变＂重智轻体＂的教育现状，是件好事。2006年湖北省高考招生实行的是体检制，所有高考生均须参加身体健康状况检查，供高校录取时参考，各高校可根据专业培养要求，对考生身体健康状况作出补充规定。考生填报自愿时，应规避身体条件不宜就读的专业等。据悉，上世纪90年代末，教育部就已要求把体育考试成绩计入中考升学总分。近年来，武汉市已实行体育中考，计入中考录取总成绩。

    山羊肉是热的好，走路还是快的好。操场上，有我们矫健的身姿；课堂上，有我们勤奋学习的身影；荧屏上，有我们活跃的镜头。我们学科学，用科学，笔墨和汗水齐下，蔚然成风。学习要讲求实效、快速，体育运动给予你搏击的力量、生活的情趣，使你焕发生命的潜能；正如体育运动讲求科学、严谨，需要学习送来知识的琼浆、智慧的启迪，保持蓬勃向上的朝气一样。学习与体育运动构成一个有机统一体。

    2011年下半年，社区关注民生，在沙镇城河路和花园路交界、银舟棉业有限公司北建立起了扭腰器、骑马机、漫步机等大众健身娱乐硬件设备，为促进沙镇的环境友好型社会建设又做了一件实事。这些健身娱乐设备时见于县级市的广场中，大城市的公园内。